容易疲劳，浑身酸软无力，大脑昏沉，怎么调养？ 
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解决时间:2008-04-07 00:11
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问题描述：
我是一个自由撰稿人，由于职业习惯，很少去户外运动，生活也极不规律，吃饭睡觉都没有定时。最近不知道是压力大还是身体有病了，我感觉脑袋常常昏昏沉沉的，很疲乏，写东西注意力不集中，也很难进入状态，即使逼自己去写，写出来的东西越来越差，往往每天要喝好几杯极浓的咖啡，才勉强让大脑灵活。但没时间去看医生，也没办法调节生活规律。谁告诉我，在饮食方面如何调节，比如多吃上面东西？或者，吃点什么药能在短时期内见效？？？急，请高手帮忙～！！！
