·天津站 北京站    设为首页 | 收藏本站 |  地图
当前位置： 首页>>健康问答 >>内科 >>神经内科
已解决
睡眠质量很差，该怎么解决？ 0分 解决时间:2006-12-06 18:10   被推荐0次

问题描述：
手机震动,楼道里的动静,或者卫生间里的水声,包括宿舍里人的轻微动静，都能把我弄醒，都快神经了，怎么办啊？
收藏 | 推荐 | 投诉 提问者：  小李飞叉 
最佳答案
1 尽量让工作生活更规律些
2 晚上不要继续工作了，让自己心情更放松
3 自我调节，缓解工作压力，对自己宽容些
4 睡前喝一杯热牛奶，适当参加体育锻炼
同意(0) 反对(0) 投诉 回答者：  also406 
其他答案
常见问题解答 更多
体检机构排行榜 更多
预约体检 更多
天津市第四中心医院体检中心
·体检A套餐 8.5 折 [订购]
·体检C套餐 8.5 折 [订购]
·男士B套餐 8.5 折 [订购]
北京佳境健康体检中心
·佳境女士A类 8.5 折 [订购]
·佳境男士B类 8.5 折 [订购]
·佳境男士A类 8.5 折 [订购]
关于我们 | 机构加盟 | 联系我们 | 站务论坛 | 友情链接 | 网站地图 |
注册协议 | 社区协议 | 问答帮助 | 积分与用户级别规则 | 举报违规 | 删除原则 | 隐私声明
津ICP备 06009743 号
天津博和利科技有限公司 版权所有